نصائح لتحسين نمط حياتك الصحي

نصائح لتحسين نمط حياتك الصحي

 زيادة استهلاك المرء للخضار والفواكه والبقوليات -  تقليل استهلاك المرء من السكريات والأملاح والدهون  الاهتمام بالحياة الاجتماعية -  المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية - ضرورة الحصول على ساعات نوم كافية -